Nutrizione da single

a cura di Francesca Melis – Nutrizionista

Sono sempre di più le persone che vivono da sole per diversi motivi: studio, lavoro, scelta o costrette da eventi che la vita impone. Chi vive da solo tende a seguire un’alimentazione piuttosto  monotona e poco bilanciata dettata spesso da pigrizia o mancanza di tempo o semplicemente  perché mancano gli stimoli per preparare pasti sani e completi. La maggior parte dei single preferisce comprare pasti già pronti e veloci. Spesso, per cenare in compagnia ed evitare l’onere di fare la spesa e cucinare si scelgono spesso pasti veloci fuori casa oppure si predilige il cibo d’asporto.

In questo incontro scopriremo come seguire una corretta ed equilibrata alimentazione, rispettando la frequenza settimanale di alcuni alimenti anche se si trascorrono tante ore fuori casa evitando di mangiare sempre le stesse cose perché già pronte e veloci,.

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