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a cura di Tiziana Bertone Counselor Formatore e Supervisore ad orientamento Gestaltico Integrato e Sistemico Relazionale  esperta in Counseling di gruppo e in Costellazioni Familiari e Sistemiche Strutturali, Practician in Solution Focused Work, Coach aziendale e personale, docente presso le sedi Aspic di Genova, Savona, Alessandria e Cuneo. Lo spazio del problema è diverso dallo spazio della soluzione.  Creare uno spazio in cui elaborare e testare nuove soluzioni per la nostra vita lavorativa, di relazione e personale è ciò che…

a cura di Francesca Melis – Nutrizionista   La stagione fredda, può condurre al “winter blues”, come gli inglesi definiscono la depressione stagionale. Per diverse persone, infatti, la stagione più fredda e buia dell’anno si traduce in umore a terra, mancanza di energia fisica e mentale, demotivazione e, nel peggiore dei casi tristezza e depressione. Sono numerosi gli studi che hanno evidenziato quanto le nostre abitudini alimentari possano influenzare l’umore e come ad esempio seguire una dieta mediterranea potrebbe aiutare…

incontro a cura di Francesco Forni - architetto   Il quarto di una serie di incontri per conoscere gli architetti più importanti e famosi del mondo e le opere che hanno fatto la storia.  Da Le Corbusier a Zaha Hadid, passando per Oscar Niemeyer e Renzo Piano e poi Salvador Gaudì, Jean Nouvel, Ieoh Ming Pei, Tom Wright. Una modalità facile ed immediata per conoscere ed apprezzare l’architettura. Menti brillanti hanno creato e continuano a progettare alcune delle più belle…

a cura di insegnante madrelingua   Cosa c’è di più eccitante di entrare in aeroporto, bagagli in mano, pronti per prendere un volo? Scopriamo insieme le frasi in inglese che possono essere utili nei più disparati momenti di un viaggio: dal chiedere un caffè a prenotare un taxi, con tutto quello che c’è in mezzo. Di fatto, migliorare il proprio glossario inglese, in queste occasioni, può essere davvero utile. La lingua inglese è usata in tutto il mondo, pertanto è…

a cura di Tiziana Bertone e Federica Tobino – counselors, formatori e supervisori   Uno spazio dedicato ad un momento di riflessione mirato alla possibilità di guardare il proprio percorso di vita con occhi diversi. Iniziare una nuova vita a 40, 50, 60 anni…e oltre! Si può…a volte accade per un evento doloroso. Oppure perché smettiamo di accontentarci. Quel che è certo è che quando smettiamo di accontentare gli altri e ritroviamo il centro in noi stessi, la nostra esistenza…

a cura di Diana Marcello - storica dell'arte   “Nacque un mio nipote, figliolo di Ser Pietro mio figlio a dì 15 aprile1452, in sabato, a ore 3 di notte. Ebbe nome Lionardo”.   Leonardo da Vinci (Anchiano, 1452-Amboise 1519), uomo d'ingegno del Rinascimento italiano, incarnò in pieno lo spirito universalista della sua epoca fu pittore, scultore, architetto, ingegnere, anatomista, letterato, musicista e inventore, uno dei più grandi geni dell'umanità. Dal 1469 si stabilì a Firenze, dove nel 1472 era…

  GC percorsi è un progetto di crescita personale che non solo delinea il percorso fino agli obiettivi prefissati, ma ce li ricorda quando è necessario. Così come una buona preparazione diminuisce il rischio che le cose vadano male durante un viaggio, un buon piano di crescita riduce le possibilità di perdersi e di prendere la strada sbagliata. E’ un metodo molto efficace per valutare la propria vita, per definire quello che davvero è importante per noi e per iniziare…

a cura di Francesca Melis – Nutrizionista   La crononutrizione non è altro che un regime alimentare basato sui ritmi biologici del nostro organismo,   l’importanza di sincronizzare il momento in cui assumiamo i pasti e la loro composizione in nutrienti col nostro orologio interno principale, che scandito da cicli luce-buio, regola il nostro ritmo circadiano di sonno-veglia, questo perché nelle 24 ore il nostro corpo secerne enzimi e ormoni diversi e ciascuno di essi aiuta a digerire -e quindi smaltire-…