Elasticità&Benessere

a cura di Stefania Picciau – personal trainer

Il corpo è il nostro tempio sacro… il tempio di un’energia importante, non credi? Importante essere connessi con il nostro corpo. Adeguato movimento, alimentazione rispettosa del corpo e dell’ambiente, acqua e… coccole!  Incoraggiare l’uso della mente per controllare i muscoli, concentrandosi sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale, accompagnandoli dalla consapevolezza del respiro. Una corretta postura del corpo non è importante solo per l’aspetto estetico, ma per la salute in generale. Ogni giorno il nostro corpo assume moltissime posture per ogni attività o movimento che facciamo. Imparare a migliorare la postura ci aiuta a prevenire i dolori, le contratture e le lesioni. Una posizione sbagliata, inoltre, può arrivare ad influenzare altre parti del corpo, che forse non nell’immediato, ma a lungo termine, possono essere affette da disturbi vari.

E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE