Viviamo ogni giorno emozioni che influenzano pensieri, relazioni e benessere personale. Spesso però non abbiamo strumenti per comprenderle davvero, ascoltarle e trasformarle in una risorsa. Un percorso che nasce per creare uno spazio accogliente di crescita, ascolto e consapevolezza, attraverso esperienze pratiche, momenti di confronto e semplici tecniche di riequilibrio emotivo. L’occasione per fermarsi, ascoltarsi e ritrovare maggiore armonia dentro di sé e nelle relazioni con gli altri. Per partecipare non sono richieste esperienze particolari, solo il desiderio di mettersi in ascolto di sé in un clima semplice, rispettoso e condiviso.
a cura di Walter Galiussi -trainer certificato UPDA
Mercoledì 3 Giugno – primo incontro
CONOSCERE LE EMOZIONI
Le emozioni parlano attraverso il corpo, i pensieri e i comportamenti.
Impareremo a riconoscerle, comprenderne il significato e ascoltare i segnali che spesso ignoriamo nella vita quotidiana. Un primo passo verso una maggiore consapevolezza di sé.
Mercoledì 10 Giugno – secondo incontro
GESTIRE LE EMOZIONI
Ansia, rabbia, stress e tensioni possono prendere il sopravvento quando perdiamo il nostro centro.
Attraverso esercizi pratici di respirazione, ascolto e presenza, scopriremo strumenti semplici per ritrovare calma, equilibrio e lucidità. Per vivere le emozioni senza esserne travolti.
Mercoledì 17 Giugno – terzo incontro
TRASFORMARE LE EMOZIONI IN RISORSA
Ogni emozione porta con sé un messaggio e una possibilità di crescita.
Lavoreremo su ascolto, empatia e relazioni, imparando a trasformare le difficoltà emotive in occasioni di cambiamento e benessere personale. Per costruire relazioni più autentiche e
una maggiore armonia interiore.
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