Gli Aperitivi Semi Seri. Il sonno si impara.

Dormire bene non è una fortuna. È un’abilità

Dormire sembra la cosa più naturale del mondo. Eppure è una delle abilità che conosciamo meno. Passiamo circa un terzo della nostra vita a dormire, ma nessuno ci ha mai spiegato davvero come funziona il sonno. C’è chi conta le pecore, chi controlla l’orologio ogni dieci minuti, chi prova tisane, podcast rilassanti o piccoli rituali serali. Nel frattempo, la mente continua a lavorare. In questo aperitivo parleremo di sonno con leggerezza, ma senza banalizzarlo. Scopriremo cosa succede davvero mentre dormiamo, perché il cervello sembra restare acceso proprio quando vorremmo spegnerlo e come stress, emozioni e pensieri influenzano il nostro riposo. Un incontro per capire meglio il sonno, sfatare qualche mito, sorridere delle nostre abitudini notturne, confrontarsi davanti a un aperitivo e tornare a casa con qualche strumento in più per riposare meglio. Perché dormire bene non è una fortuna. Si può imparare.

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