Caricamento Eventi

« Tutti gli eventi

  • Questo evento è passato.

I benefici di una sana colazione

16 gennaio | 18:30 - 20:00

a cura di Francesca Melis – Nutrizionista

 

Dimenticata, trascurata, o fatta in fretta, troppo spesso la prima colazione diventa “il brutto anatroccolo” dei pasti principali. Spesso si pensa che rinunciando ad essa, soprattutto dopo gli stravizi alimentari di una cena o vacanzieri, si possa dimagrire. E’ un errore! Il pasto più energetico dovrebbe essere la colazione, mentre quello più leggero la cena. Quindi a colazione si deve mangiare da imperatori, a pranzo da principi e a cena da mendicanti, al mattino bisognerebbe concentrare i cibi più vivi e nutrienti.  Se adeguata dal punto di vista nutrizionale, la colazione migliora le performance cognitive giornaliere, regola l’assunzione di energia dei restanti pasti della giornata, riducendo l’apporto calorico totale e lipidico necessaria

In questo incontro scopriremo cosa deve includere una colazione tipo e la colazione ideale in dieci mosse.

 

 

E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE

 

 

 

0 commenti

Lascia un Commento

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Dettagli

Data:
16 gennaio
Ora:
18:30 - 20:00
Categoria Evento:
Tag Evento:
,

Organizzatore

Genova Cultura
Telefono:
0103014333 - 3921152682
Email:
Sito Web:
www.genovacultura.org

Luogo

Genova
Via Roma 8b
Genova,16121Italia
+ Google Maps